ภาวะมีบุตรยาก : INFERTILITY

10 พฤติกรรมเสี่ยงมีลูกยาก 10 พฤติกรรมมีลูกยาก รู้ก่อนวางแผนมีบุตร ลดโอกาสแท้ง-ดาวน์ซินโดรมในเด็ก จริงอยู่ที่ตอนนี้สาวยุคใหม่ หลายคนยังไม่คิดที่จะแต่งงานหรือมีลูก แต่ในอนาคตเมื่อความพร้อมถึงขีดสุด คุณอาจจะอยากมีเจ้าตัวเล็กเอาไว้เป็นยาใจ และครอบครัวที่สมบูรณ์พร้อมก็ได้ แล้วรู้หรือไม่มีหลากหลายพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราเลยทีเดียวที่หากทำบ่อยๆ สะสมมากๆ อาจส่งผลกระทบมาถึงภาวะการมีลูกยากได้ 10 พฤติกรรมควรเลี่ยงเสี่ยงมีลูกยาก ดื่มแอลกอฮอล์มากไป ผลให้โอกาสในการมีลูกลดลงถึง 50% เลยทีเดียว หากเปรียบเทียบให้เห็นภาพก็คือไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ดริ๊งค์ หรือเทียบเท่ากับไวน์ 120 มิลลิลิตร สูบบุหรี่เป็นประจำ การสูบบุหรี่มากกว่าวันละ 10 มวน ส่งผลให้มีลูกยากได้กว่าผู้หญิงทั่วไปถึง 3 เท่า เพราะในบุหรี่มีสารพิษมากมายที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แถมยังมีส่วนช่วยลดประสิทธิภาพของมดลูกที่เป็นที่ฝังของตัวอ่อนอีกด้วย ใครที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ หรืออยากมีลูกควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้แล้วบุหรี่ยังทำให้สาวๆ ถึงวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) เร็วกว่าปกติถึง 2 ปี และทำให้กระดูกผุหรือเปราะเร็วขึ้นอีกด้วย อายุที่เพิ่มขึ้น อายุที่มากขึ้นฮอร์โมนและความเปลี่ยนแปลงก็มากขึ้นตามไปด้วย สาวๆ ที่อายุ30ขึ้นไปโอกาสในการมีลูกก็จะลดน้อยลงไปด้วย อีกทั้งอายุที่มากขึ้นอาจ เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาลูกในท้องผิดปกติสูง ดาวน์ซินโดรม โรคตับโต ม้ามโต โรคปากแหว่งเพดานโหว่ได้ ความเครียด นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจแล้ว ยังกระทบมาถึงการมีลูกยากอีกด้วย เพราะฮอร์โมนจากความเครียดจะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้เกิดภาวะไม่ตกไข่ทำให้ไข่เจริญเติบโตไม่สมบูรณ์ อีกทั้งยังทำให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวที่มดลูกได้ยากขึ้นอีกด้วย กินอาหารไม่มีประโยชน์ การกินอาหารแบบแบบเดิมซ้ำๆ เมนูเดิมๆ ทุกวัน โดยเฉพาะถ้าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ด้วยแล้วล่ะก็ นานวันเข้าจะส่งผลให้สารอาหารเข้าไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ และมีผลต่อภาวะการมีบุตรยากด้วยนะ ควรเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะผักและผลไม้ ต้องทานเป็นประจำ น้ำหนักตัวเกิน ใครจะไปรู้ว่าน้ำหนักตัวจะส่งผลต่อการมีลูกได้ น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ หรือน้ำหนักมากหรือน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายปรับตัวเพื่อเตรียมพร้อมต่อการมีลูกได้ยากขึ้น และยังส่งผลให้ความสามารถในการเจริญพันธุ์ลดลง แถมยังเสี่ยงต่อการแท้งง่ายอีกด้วย มีการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน ต้องใช้เวลาในการตั้งท้องนานเป็น 4 เท่า ในขณะที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ใช้เวลา 2 เท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวปกติ ดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้ว การที่ร่างกายได้รับคาเฟอีนประมาณ 300 มิลลิกรัมต่อวันหรือเทียบเท่ากับกาแฟชงเอง 3 ถ้วย เพราะส่งผลให้เกิดความเสี่ยงที่จะมีลูกได้ยากขึ้น เนื่องจากคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะส่งผลให้การตั้งครรภ์นั้นชะลอลง ซึ่งส่งผลให้โอกาสการมีลูกลดน้อยลงถึง 26% เลยทีเดียว ดื่มน้ำอัดลม จริงอยู่ที่ดื่มแล้วชื่นใจ แต่น้ำอัดลมไม่ได้ให้ประโยชน์หรือสารอาหารใดๆ กับร่างกาย แถมมีน้ำตาลสูงและทำให้เกิดภาวะอ้วน จึงไม่แปลกเลยที่ถ้าหากเรากินเข้าไปเยอะๆ จะทำให้โอกาสมีน้องน้อยลง ไม่ออกกำลังกาย อยากเริ่มต้นการมีสุขภาพที่ดีก็ต้องเริ่มจากการออกกำลังกาย ถ้าสุขภาพไม่แข็งแรงโอกาสที่จะมีลูกก็ลดน้องลงไปด้วย เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายแล้ว ยังกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการเจริญพันธุ์ การทำงานของหัวใจและระดับพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม ร่างกายได้รับสารเคมีต่างๆ มากเกินไป ทั้งสารเคมีจากเครื่องสำอาง จากการสูดดม หรือการทานอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี สารโลหะหนักอย่างตะกั่ว และสารเคมีต่างๆ ที่สะสมในร่างกายจะส่งผลต่อการทำงานของรังไข่ทำให้เซลล์สืบพันธุ์ทำงานผิดปกติ ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมว่าพฤติกรรมในแต่ละวันของเราจะส่งผลต่อการมีบุตรยากได้ ดังนั้นการเตรียมความพร้อมให้กับร่างกาย เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมีลูกคงไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ทั้งนี้หากต้องการวางแผนมีลูก สามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้เพื่อคัดกรองสุขภาพ และ รับคำแนะนำมาปรับใช้เพิ่มโอกาสการมีลูกที่แข็งแรง ทั้งร่างกายและสุขภาพจิตนะคะ ขอขอบคุณข้อมูลจาก : BDMD สถานีสุขภาพ

การมีลูกเป็นของขวัญที่สำคัญและมักมาพร้อมกับคำถามมากมาย การมีความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่ช่วยลดความกังวล ยังช่วยให้พ่อแม่สามารถวางแผนได้อย่างมั่นใจ ช่วงอายุกับการมีลูก อายุเป็นปัจจัยสำคัญในการตั้งครรภ์ โดยความเสี่ยงในการมีลูกจะเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยเฉพาะในเรื่องของการแท้งบุตรและความเสี่ยงต่อภาวะดาวน์ซินโดรม ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการมีลูกคืออายุ 20-35 ปี อย่างไรก็ตาม ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ในปัจจุบัน คุณแม่สามารถตั้งครรภ์ได้แม้จะมีอายุมากกว่า 35 ปี หากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและยอมรับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ ปัจจัยเพิ่มเติมที่ควรพิจารณาคือ ผู้หญิงที่มีช็อกโกแลตซีสต์หรือเคยผ่าตัดรังไข่อาจมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยลง ดังนั้นการปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ ความเครียดและผลกระทบต่อการมีบุตร ความเครียดเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการมีบุตรอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่เครียดมากอาจส่งผลให้รังไข่ไม่ทำงานอย่างเหมาะสม ทำให้ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอและไข่ไม่ตก ทำให้ลดโอกาสในการตั้งครรภ์ ในกรณีของผู้ชาย ความเครียดอาจทำให้ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ลดลง ซึ่งทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคู่แต่งงานใหม่มีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุดหลังแต่งงานประมาณ 6 เดือน หากฝ่ายหญิงยังไม่ตั้งครรภ์ในช่วงนี้ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการตั้งครรภ์ต่อไป การฝากไข่และแช่แข็งน้ำเชื้อ การฝากไข่และแช่แข็งน้ำเชื้อได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการมีลูกในอนาคต แต่ยังไม่มีคู่ แม้จะไม่มีการันตีว่าการฝากไข่หรือแช่แข็งน้ำเชื้อจะทำให้ตั้งครรภ์ได้แน่นอน แต่ช่วยรักษาคุณภาพของไข่และน้ำเชื้อในช่วงเวลาที่ฝากไว้ได้เป็นอย่างดี หากไข่ถูกฝากไว้นานกว่า 10 ปี อาจเสื่อมสภาพบางส่วน แต่ในกรณีของน้ำเชื้อ สามารถเก็บไว้ได้นานกว่า 10 ปีโดยไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตาม ไข่ที่ถูกแช่แข็งอาจมีอัตราการรอดชีวิตหลังการละลายอยู่ที่ 80-90% ความสำเร็จในการตั้งครรภ์ยังขึ้นอยู่กับคุณภาพของไข่และน้ำเชื้อ รวมถึงสุขภาพและความพร้อมของคุณแม่ด้วย โอกาสแท้งเมื่อมีการตั้งครรภ์ ทั่วไปแล้ว โอกาสแท้งมักสูงที่สุดในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ การวิจัยพบว่า 70% ของการแท้งมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของโครโมโซมในตัวอ่อน ยิ่งอายุมากขึ้น โอกาสแท้งยิ่งสูงขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณแม่ควรพิจารณาเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ การจัดการกับการมีบุตรยาก คู่รักที่ประสบปัญหามีบุตรยากอาจเกิดจากหลายปัจจัย แต่ปัจจุบันมีเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ที่พัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น การตรวจวันไข่ตก, การกระตุ้นไข่ และการทำเด็กหลอดแก้ว โดยการผสมไข่และน้ำเชื้อในห้องแล็บแล้วนำกลับเข้าสู่ร่างกายผู้หญิง นอกจากนี้ การตรวจโครโมโซมยังช่วยลดโอกาสการแท้งและความเสี่ยงต่อภาวะดาวน์ซินโดรม ดังนั้นการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีบุตร ความเสี่ยงในการมีบุตรในอายุมาก สำหรับคุณแม่ที่ต้องการมีลูกเมื่ออายุมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ และต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด โดยต้องยอมรับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เช่น โอกาสแท้งและภาวะดาวน์ซินโดรม ซึ่งจะเพิ่มขึ้นตามอายุของผู้หญิง เมื่อผู้หญิงอายุ 37 ปีขึ้นไป ประจำเดือนมักจะมาน้อยลงและไข่ก็จะลดจำนวนลง นอกจากนี้ในกรณีที่ฝ่ายชายทำหมันแล้วต้องการมีลูก การใช้เทคโนโลยีเด็กหลอดแก้วจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการผ่าตัดต่อหมัน การวางแผนครอบครัว การวางแผนครอบครัวเป็นสิ่งที่คู่สามีภรรยาควรทำร่วมกันอย่างชัดเจน เพื่อสร้างครอบครัวที่สมบูรณ์ตามที่ตั้งใจ หากแผนการเปลี่ยนไปจากที่วางไว้ ควรมีการปรับแผนให้เหมาะสมกับสถานการณ์และการใช้ชีวิตคู่ เพื่อให้การมีลูกเป็นไปอย่างราบรื่นและมีความสุขในอนาคต นัดหมายแพทย์ คลิก https://doctor.bangkokhospitalchanthaburi.com/alldoctor.php

ในสถานการณ์ปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นโรคระบาด ปัญหาทางสังคม ปัญหาทางเศรษฐกิจ ปัญหาด้านการทำงาน และปัจจัยในด้านต่าง ๆ ล้วนส่งผลกระทบให้ผู้คนเกิดความเครียด และความกังวลเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งความเครียดนั้นเป็นสาเหตุสำคัญที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อการมีบุตร หรือทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากขึ้นได้ โดยเฉพาะในคุณผู้หญิง หากเกิดความเครียด อาจจะก่อให้เกิดภาวะการตกไข่ที่ผิดปกติ หรือไม่เป็นไปตามธรรมชาติ เพราะฮอร์โมนจากความเครียดจะไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ทำให้โอกาสในการตั้งครรภ์หรือมีบุตรนั้นลดลงไปด้วย หากรู้อย่างนี้แล้วต้องรู้จักระวังตัวเอง อย่าปล่อยให้เกิดความเครียดมากเกินไป จนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ในจิตใจได้ พร้อมด้วยการปรับพฤติกรรม และ Lifestyle ต่าง ๆ เพื่อเตรียมพร้อมต่อการมีบุตรที่สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงไปด้วยกันทั้งครอบครัว ​ ขอบคุณข้อมูลจาก เว็บไซต์ BDMS WELLNESS CLINIC https://www.bdmswellness.com/ ปรึกษามีบุตรยากและนัดหมายแพทย์ติดต่อคลินิกผู้มีบุตรยาก โรงำยาบาลกรุงเทพจันทบุรี 039-319888